Að æfa nýjar jafnvægisstellingar í jógastúdíói getur verið nógu krefjandi eitt og sér, en það er enn erfiðara þegar þú ert að gera það með lafandi, þröngum eða óþægilegum jógafötum. Þess vegna er mikilvægt að kaupa rétt jógaföt sem andar, sveigjanlegt og þægilegt.
Jógafatnaðurinn sem þú kaupir fer að miklu leyti eftir persónulegum óskum og stíl jóga sem þú ætlar að stunda. En strangari, þú þarft að borga eftirtekt til mismunandi tíma og velja mismunandi jóga föt:
Andar, sveigjanlegur botn, eins og jóga buxur eða stuttbuxur;
Andar, mjóir eða búnir toppar sem hanga ekki yfir höfðinu á þér þegar þú ert á hvolfi;
Fyrir konur getur íþróttabrjóstahaldara eða innbyggður brjóstahaldara veitt nægan stuðning fyrir þá tegund jóga sem þú stundar;
Þægilegt, hlýtt topplag til að slaka á eftir skóla.
Mörg jógaföt eru búin til með pólýester-nylon-spandex blöndu vegna þess að þessi efni veita rétta jafnvægi þæginda, öndunar og sveigjanleika:
Þægindi: Það er ekkert verra en að æfa jóga í óþægilegum fötum. Þegar þú aðlagar þig að líkamanum viltu ekki einbeita þér að kláðasaumum og flipum, lafandi eða of þröngum mittisböndum, eða bindandi og skafandi efni.
Öndun: Það fer eftir tegund jóga sem þú stundar, þú gætir svitnað lítið eða mikið. Sérstaklega ef þú svitnar mikið, þá er mikilvægt að andar og rakadræg efni haldi þér köldum og þægilegum. Skriðbolir, útskornar skyrtur og jógabuxur með netvösum auka allt öndun og öndun. Forðastu bómull þar sem hún heldur raka, lætur þér líða heitt og blautur, og skilur þig svo viðkvæma fyrir að nudda eða verða kalt í lok lotunnar.
Sveigjanleiki: Jóga felur í sér að beygja, teygja, binda, lunga, teygja og velta. Fötin þín þurfa að geta fylgst með þessum hreyfingum, sem þýðir að líklegt er að þau séu úr að minnsta kosti 15 prósent spandex.
Hvað á að klæðast á jógatíma
Jógafatnaður fellur í flokk sem oft er nefndur „athleisure“, sem þýðir að fólk tekur nú á móti jógafatnaði sem tísku, ekki bara hlutverki. Þannig að þú munt nú finna jógabúnað með vösum, möskvasniði, skærum litum, villtum mynstrum og fleira. Þó að þetta sé allt skemmtilegt, ef þú ætlar að klæðast fötunum þínum í alvöru jógatíma, mundu að fylgjast með eiginleikum: þegar þú ert að reyna skaltu íhuga að gera nokkrar jógastellingar (hundur niður og há hálfmáni er gott valkostur) Prófaðu flíkur fyrir sveigjanleika og þægindi í búningsklefanum eða heima.
